EJERCICIOS PARA MULTIFUERZA

EJERCICIOS PARA MULTIFUERZA

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Published: September 28, 2013

7 Comments
  1. JUAN JOSE Madrid
    1:01 pm on September 28th, 2013

    podrias poner en la descripcion del video o en el mismo video que parte se ejercita en cada ejercicio?
    gracias

  2. juan el tuy Zapata
    1:38 pm on September 28th, 2013

    cual es el- mejor elercicio el primero -o el segundo- -pasaca -pech-o respondamen

  3. Jennifer Asta
    1:50 pm on September 28th, 2013

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  4. juan el tuy Zapata
    2:14 pm on September 28th, 2013

    amigo en cuantos meses puedo saca masa cojer forma dicen que con esto dejas de hacer y se cae muy rapido lo qwue haz ganado puedes decirme una rutina para pecho

  5. JOSE LUIS PEREZ
    2:47 pm on September 28th, 2013

    Haz 4 series de 12 repeticiones. Tres ejercicios por grupo muscular: termina y luego haz 45 minutos de cardio. Cuida la alimentacion y veras resulatdos

  6. ricardo sepulveda
    3:01 pm on September 28th, 2013

    HOLA, amigo tengo un caso similar al de chuisito, no tengo sobrepeso pero compre un aparato de estos y bueno no se que rutinas hacer, tengo entendido un dia ejercitar brazo, otro pecho, otro espalda, y asi sucesivamente pero no distingo uno del otro, podrías enviarme una rutina para principiante, y asi empezar de ceros y bien, gracias por si puedes ayudarme..

  7. chuisito
    4:00 pm on September 28th, 2013

    buenas amigo, quisiera saber que repeticiones debo hacer??? compre un aparato de estos y quiero crear una rutina… cabe resaltar que nunca he ehco pesas y tengo unos 15 kilos de sobrepeso… Saludos y gracias por tu ayuda


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